Sprawdzone rady, jak pozbyć się cellulitu i cieszyć się ze zdrowej, smukłej sylwetki

Cellulit, czyli tzw. pomarańczowa skóra jest zazwyczaj zlepkiem kilku czynników. Na pewno wpływ na jego pojawienie się ma brak wystarczającej dawki aktywności fizycznej każdego dnia, zła dieta oraz odwodnienie. Tłuszcz i woda, którą nasz organizm gromadzi, zbija się w charakterystyczną, niezbyt estetyczną strukturę. Nie pomogą tu niestety magiczne kremy. Niezbędna będzie znaczna ingerencja w nasze codzienne menu, jak również rozpoczęcie przygody ze sportem. Nie możemy także zapominać o wypijaniu przynajmniej 2 litrów czystej wody niegazowanej. Jeśli będziemy dostarczać jej wystarczająco dużo, nasze ciało przestanie ją magazynować. Poza tym ograniczmy sól i słodycze, które nie są wskazane, nawet gdy nie mamy problemu z cellulitem.

Najlepsze ćwiczenia na pomarańczową skórkę

Chcąc pozbyć się grudek z naszych ud, zazwyczaj zaczynamy szaleńcze treningi polegające na robieniu przysiadów, jednak nie tędy droga. W ten sposób zwiększymy tylko obwód nóg. Dużo lepiej sprawdzi się kardio poprawiające nasz metabolizm i wpływające na spalanie tłuszczyku na całym ciele. Dla niecierpliwych idealnym rozwiązaniem będą ćwiczenia z elektrostymulacją. To sprawdzony i skuteczny sposób na cellulit, ponieważ delikatne rażenie mięśni zwiększa ich efektywność. Dzięki temu 15 minut treningu z elektrodami pod okiem specjalisty równa się godzinie tych samych ćwiczeń bez dodatkowej stymulacji. Efekty tego typu fitnessu możemy zauważyć już po kilku sesjach. Jeśli więc w tym sezonie nie udało nam się zrobić plażowej sylwetki bez pomarańczowej skórki, już teraz zapiszmy się na trening EMS, by osiągnąć wspaniałe rezultaty na przyszły rok.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

11 − 10 =